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がんばらないダイエット
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がんばらないダイエット

スリムになりたい。でも運動や食事制限はしたくない…なんて思ったことありませんか?

 

ラクして痩せる夢みたいな方法…実はあるんです。がんばらずに体重を落としたいあなたに、きょうからできる、簡単なダイエット方法をご紹介します。

1.1日1回、5分寝るだけでウェスト3cm減!

基本的には一日一回で十分に効果があります。

 

目に見えてサイズが落ちるので、初めのうちは何回もやりたくなる人もいるでしょう

 

しかし、回数を増やしても悪影響こそないものの…
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本の紹介

著者:福辻鋭記

発行:扶桑社

たった1回でウエスト3cm減!世界一簡単なダイエット!!東洋医学のカリスマ・福辻鋭記がやせられないあなたの人生を変える!

2.ラクして痩せる43の裏ワザ

 

じつは、耳には、口、胃、食道のツボや、ホルモン分泌をよくするツボ、便秘解消に効果のあるツボが集中している。

 

これらのツボを刺激すれば、食欲をなんなくセーブできるのだ。

 

方法は、食事をとる10~15分前に…
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本の紹介

編者:夢プロジェクト

発行:河出書房新社

カロリー計算にハードな運動、高額エステはもういらない。ラクラク続けられる目からウロコのダイエットでズボラな貴女もスリムに!

3.好物を食べても太らないマル秘テク

ケーキを食べても太らない時間帯とは

 

おやつは3時に食べるもの、と思っている人はいませんか?

 

ところがこの習慣、ダイエットのためには、おすすめできません…
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本の紹介

編者:ヒューマン・ライフ研究会

発行:河出書房新社

スキンケア、メイク術、入浴法など毎日続けられるちょっとしたコツを伝授。心とカラダのキレイを自分のものにできる本。

まとめ & これもおすすめ!

ダイエット成功のポイントは、ムリせず楽しく!ストイックにがんばらなくても体重は落とせます。今回ご紹介した方法をぜひ試してみてください。一緒にがんばらないダイエットをはじめましょう!(by編集部)

 

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