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「ポジティブな人」と言われる技術
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元気はつらつになるイメージトレーニング法

『「ポジティブな人」と言われる技術』
[編]夢プロジェクト [発行] 河出書房新社


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 陰で悪口をいわれて傷ついたり、仕事で不当な扱いを受けたり、上司に嫌味をいわれたり。人間関係からくるストレスを、たえず受けつづけると、最初は小さなストレスだったものが、「悩み」になり、そのうち慢性的なプチ鬱状態に陥ってしまうものだ。

 ストレスをためないようにするには、それが“悩み”になる前に解消してしまうこと。その日に受けたダメージは、その日のうちにキレイさっぱり忘れるようにしたい。
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