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「ポジティブな人」と言われる技術
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なかなか寝つけない時には、こう言い聞かせよう

『「ポジティブな人」と言われる技術』
[編]夢プロジェクト [発行] 河出書房新社


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 納期が数日後に迫った仕事をこなさなければならないのに、とても間に合いそうにない。そんなときは、徹夜覚悟で作業に取り組む人もいるだろうが、せっぱ詰まっているときほど、睡眠時間はたっぷり確保したほうがいい。

 学生の頃のテスト勉強で、こんな経験をしたことはないだろうか。「今寝てしまったら、赤点かもしれない。一夜漬けでも、なんとかここまでは勉強しておかなければ!」……そう思って必死に机に向かったものの、眠さに負けて集中できず、ロクに勉強できなかった。
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