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「ポジティブな人」と言われる技術
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ティータイムに取り入れたいハーブの選び方

『「ポジティブな人」と言われる技術』
[編]夢プロジェクト [発行] 河出書房新社


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 毎日のティータイムに、ぜひ取り入れたいのが、ハーブ(香草)を煮出したハーブティー。ハーブは、イライラをしずめたり、ウツな気分を抑えるだけでなく、痛みを緩和させたり、殺菌効果が期待できるのである。“症状”にあわせて、種類を選ぶといい。

 まず、イライラして眠れない夜には、ラベンダーやカモミール、レモンバームがおすすめだ。ラベンダーはアロマテラピーでもおなじみのハーブだが、実験によれば、その匂いが好きか嫌いかには関係なく、匂いをかぐと脳にα波がでやすくなるという。
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