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「ポジティブな人」と言われる技術
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心もからだも目覚めさせるおすすめ朝食メニュー

『「ポジティブな人」と言われる技術』
[編]夢プロジェクト [発行] 河出書房新社


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 朝は一分一秒でも長く寝ていたいから、朝食は食べない。ダイエットをしているから、夕食のかわりに朝食を抜くようにしているなど、最近では若者を中心に「朝食抜き派」がふえている。

 しかし、体の健康維持にも、心理的にもいい状態をキープするためにも、朝食は重要である。

 まず、人間の体は、食事をとらないと体が温まらない。温まらなければ血のめぐりは悪いままで、頭はずっとボーッとしたまま。
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