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「ポジティブな人」と言われる技術
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実は起床時間が脳内ホルモンに影響していた!

『「ポジティブな人」と言われる技術』
[編]夢プロジェクト [発行] 河出書房新社


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 定刻出社するサラリーマンは、前日どんなに夜ふかししても、定時には出勤しなければならない。それがツライ。フレックス制が導入されていれば、どんなにラクか……と思う人も多いだろう。

 ところが、多くのサラリーマンの宿命である「定時に出勤する」ことは、じつは肉体的・精神的に好影響を与えることがわかっている。毎日、同じ時間に起床することで、体内のリズムが一定に保たれ、それが鬱な気分を予防してくれる。
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