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「ポジティブな人」と言われる技術
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高揚した気持ちになれるウォーキング法

『「ポジティブな人」と言われる技術』
[編]夢プロジェクト [発行] 河出書房新社


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 健康のためにウォーキングをはじめる人がいる。しかし、わざわざウォーキングの時間をとらなくても、ふだんの歩き方に気をつければ、気分的にリフレッシュすることは可能である。たとえば、背筋を伸ばし、足早に歩いてみると、しぜんにポジティブな気持ちになってくるものだ。

 体には、精神の状態が色濃く反映する。歩き方ひとつでも、気分がはずんでいるときは、しぜんと足どりが軽くなり、キビキビと歩いている。
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