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(2021/11/26 追記)

犬耳書店の作品をRenta!に順次移行します。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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「キレイだね」と言われる人の習慣術
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ボディラインを整える

『「キレイだね」と言われる人の習慣術』
[編]ヒューマン・ライフ研究会 [発行] 河出書房新社


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 理想のウエスト、二の腕に

ウエストを細くするタオルマッサージ

 年齢とともにウエストにくびれがなくなり、いわゆる“寸胴体形”になってきた人は、肋骨(ろっこつ)がゆがんで開いているせいかもしれません。

 肋骨は、ウエストラインに近づくにしたがって、細くなっているのがふつう。ところが、姿勢の悪い人や、腹筋の力が弱まってくると肋骨が開き、それに連動して骨盤まで開いてきてしまうのです。

 開いてしまった肋骨は、お風呂でのマッサージで引き締めておきましょう。

 木綿のタオルをお湯で()らしてから、開いた肋骨を締めるようなつもりで、右の両脇からバストの下を通り抜け、おへその方向に向かって斜め下にこすります。
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