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(2021/11/26 追記)

犬耳書店の作品をRenta!に順次移行します。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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「キレイだね」と言われる人の習慣術
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腫れ・むくみを解消する

『「キレイだね」と言われる人の習慣術』
[編]ヒューマン・ライフ研究会 [発行] 河出書房新社


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 気になる脚、顔の引き締め

むくんだときこそ水分をとる

 夜遅くまでお酒を飲んでいたり、寝る直前に水分をたくさんとると、翌朝きまって顔がむくんでしまう……そんな人は、体の機能が低下しているのかもしれません。

 不規則な生活や暴飲暴食などで、体に疲れがたまってくると、大量の水分が体の皮下組織や細胞内にたまり、うまく排出されなくなってしまいます。これが、顔や体がむくんでしまう原因。

 ですから、むくみがひどいときは、ゆっくり体を休めて、バランスのいい食事をとること。体の疲れがとれれば、自然にむくみも解消されるはずです。

 むくんでしまった体を元に戻すには、お風呂で汗をかくのがいちばん。
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