読みたいトコだけ買える本。
犬耳書店
初めての方へ 記事一覧 無料登録 ログイン

犬耳書店はRenta!へ統合いたします

(2021/11/26 追記)

犬耳書店の作品をRenta!に順次移行します。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

0
50
kiji
0
0
1007437
0
「キレイだね」と言われる人の習慣術
2
0
1
0
0
0
0
くらし
お気に入りとは?

お気に入りボタンを押すとお気に入りリストにこのページが追加されます。興味のあるページ・気になったページを後から確認するのに便利です。

お気に入り お気に入り
我慢知らずのダイエット法

『「キレイだね」と言われる人の習慣術』
[編]ヒューマン・ライフ研究会 [発行] 河出書房新社


読了目安時間:5分
この記事が役に立った
1
| |
文字サイズ

“好物断ち”をしなくてもいい

ケーキを食べても太らない時間帯とは

 おやつは3時に食べるもの、と思っている人はいませんか? ところがこの習慣、ダイエットのためには、おすすめできません。

 夕食前、小腹のすいているときに甘いお菓子を口にすると、インシュリンが大量に分泌されてしまいます。これが肥満のもと。インシュリンには、糖分を皮下脂肪にしてためこむ働きがあるので、食べたものがそのまま脂肪に変わりやすいのです。

 つまり夕食前、空腹のときにケーキを食べるのと、満腹のときに食べるのとでは、口にしたカロリーは同じでも、脂肪のつきやすさには大きな違いがあるというわけ。
この記事は役に立ちましたか?

役に立った
1
残り:1726文字/本文:2005文字
この記事を買った人はこれも買っています
      この記事を収録している本
      この本で最も売れている記事
      レビューを書くレビューを書く

      レビューを書いてポイントゲット!【詳細はこちら】

      この本の目次