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体のプチ不調がアッというまに治る本
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夕方の足のだるさを解消するお手入れ術

『体のプチ不調がアッというまに治る本』
[編]暮らしの達人研究班 [発行] 河出書房新社


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 夕方になると、履いていた靴が窮屈(きゅうくつ)になったり、足が(なまり)のように重くなってくる。これは、足に血が滞ってしまうために起きるもので、ハイヒールなど足に負担のかかる靴を履いているときに起きやすい。

 ふくらはぎは、筋肉の収縮運動で静脈(じょうみゃく)を刺激し、心臓から運ばれた血液をふたたび心臓へ押し戻すポンプの役割を(にな)っている。
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