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体のプチ不調がアッというまに治る本
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胃もたれを解消する 意外なリラックス法

『体のプチ不調がアッというまに治る本』
[編]暮らしの達人研究班 [発行] 河出書房新社


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 なにかを食べたり、飲んだりすると、液体は1〜5分、固形物は2〜3時間程度で胃を通過する。

 ところが、食べすぎや消化不良、早食いなどで、胃の働きが鈍ると、4時間以上かかることがある。そんなとき、胃が重いとか、胃がムカムカするといった「胃もたれ」の症状があらわれる。

 これを解消するには、一刻も早く、胃に停滞している食べ物や水分を消化することで、そのためには、胃液が十分に分泌(ぶんぴつ)し、消化が進むような働きかけをお腹の外からしたほうがいい。
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