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体のプチ不調がアッというまに治る本
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睡眠不足の目の充血を完璧に隠すには

『体のプチ不調がアッというまに治る本』
[編]暮らしの達人研究班 [発行] 河出書房新社


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 睡眠不足になると、目が充血するものだ。夜遅くまでの仕事で、目が充血というのなら、サラリーマンにとっては一種の“勲章”といえるが、夜遊びや夜ふかしでは、そのまま会社へはいきづらいもの。

 そういうときはすこし早く起きて、目のケアをするだけで、気にならない程度には回復できる。

〔方法1〕冷やすのではなく、温める

 昔から、目の充血は冷やせばいいといわれてきたが、いまでは、むしろ温めたほうが効果的なことがわかってきている。
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