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体のプチ不調がアッというまに治る本
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顔のむくみをとるために実行したい3か条

『体のプチ不調がアッというまに治る本』
[編]暮らしの達人研究班 [発行] 河出書房新社


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 むくみの原因は、大きく分けて3つある。

 ひとつは、水分をとりすぎた場合。前の晩、遅くまで酒を飲んだときなど、翌朝、顔がパンパンに腫れていることがあるが、それがこのケース。

 2つ目は、オフィスの空調などで、体の「冷え」が慢性化している場合。とくにOLなどは一日中、パソコンの前に座っているため、このケースが多くなる。

 3つ目は、塩分のとりすぎだ。
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