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(2021/11/26 追記)

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詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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仕事も人間関係もすべてうまくいく 声の出し方つくり方
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13 簡単にできる「声の疲れをとる」トレーニング ハミングで声帯をマッサージ

『仕事も人間関係もすべてうまくいく 声の出し方つくり方』
[著]谷川須佐雄 [発行]あさ出版


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 最後に声の疲れをとるトレーニングを紹介しましょう。

(1)ハミング

 口をペタンと閉じて、舌を歯にくっつけて、「n」の音をハミングの要領で出します。口にピンポン玉が一個入っているようなイメージです。息を多めに使うのがポイントです。


 ①まず高い声で「ンンンンンー」

 ②次に低い声で「ンンンンンー」

 ③①と②の中間くらいの声で「ンンンンンー」

 ④①~③を二〇回程度、同じ順序で繰り返す
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