読みたいトコだけ買える本。
犬耳書店
初めての方へ 記事一覧 無料登録 ログイン
0
30
kiji
0
0
1019543
0
疲れをとる365日のヒント
2
0
0
0
0
0
0
雑学
お気に入りとは?

お気に入りボタンを押すとお気に入りリストにこのページが追加されます。興味のあるページ・気になったページを後から確認するのに便利です。

お気に入り お気に入り
寝つきをよくする知恵

『疲れをとる365日のヒント』
[編]ライフ・エキスパート [発行] 河出書房新社


読了目安時間:5分
この記事が役に立った
0
| |
文字サイズ

●自分に合った枕を選ぶポイント

 春先の体のだるさは、寝つきや睡眠の質が悪く、疲れがうまくとれていないことが原因という場合もある。元気をとり戻すためには、やはり良質の睡眠が大切だ。

 寝つきが悪い人がまずチェックすべきポイントは、いまの枕が自分に本当に合っているかどうかということ。

 基本的なチェックポイントは3つだ。まず、枕の高さは首に負担がかからないよう、やや低めのものにする。大きさは、寝返りを打っても十分なものを。そしてかたさは後頭部がほどよく沈むものがいい。

 うまく眠れないストレスを抱え込まないためにも、枕を再チェックしてみては?
この記事は役に立ちましたか?

役に立った
0
残り:1973文字/本文:2242文字
この記事を買った人はこれも買っています
      この記事を収録している本
      この本で最も売れている記事
      レビューを書くレビューを書く

      レビューを書いてポイントゲット!【詳細はこちら】

      この本の目次