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疲れをとる365日のヒント
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雑学
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足のむくみの予防法

『疲れをとる365日のヒント』
[編]ライフ・エキスパート [発行] 河出書房新社


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●通勤はウォーキングシューズで

 足をむくませないようにするなら、血液循環を悪くしないよう、裸足でいるのがいちばん。とはいえ、ふだんの生活ではそうもいっていられない。

 そこで、ハイヒールや革靴などの窮屈な靴は、なるべく履く時間を短くして、足がラクになる時間をふやしてやることだ。

 そのためのいい方法が、通勤するときにウォーキングシューズを履くこと。
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