読みたいトコだけ買える本。
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雑学
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疲れ目の即効解消ワザ
『疲れをとる365日のヒント』
[編]ライフ・エキスパート
[発行] 河出書房新社
読了目安時間：5分
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●眼精疲労に効く「アイストレッチ」
秋は読書の季節。ついつい本に夢中になって、目を酷使しがちだが、そんなときは、アイストレッチをすると症状を和らげることができる。
（１）目を閉じて、パッと開けることを数回くりかえす。
（２）右左、上下と眼球をクルクル回す。回し終えたら、片方ずつ目を閉じて、ウインクをする。
（３）だいぶほぐれたら、右下左下、真下、真上と、さまざまな方向を見て、眼球を十分動かし、最後にもう一度ぐるりと眼球を回す。
これだけのことでも、眼精疲労には効果あり。疲れ目は早めにとってしまう習慣をつけよう。
●こめかみのツボ押しが効果大
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[編]ライフ・エキスパート
[発行] 河出書房新社
読了目安時間：3時間29分
目・肩・腰の疲れ、ストレス、全身の倦怠感など、たまりにたまった疲労も、季節に応じたこのケアでスッキリ解消。お疲れの方必読！
現在の所持ポイントはptです。
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