読みたいトコだけ買える本。
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雑学
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胃もたれ解消のコツ
『疲れをとる365日のヒント』
[編]ライフ・エキスパート
[発行] 河出書房新社
読了目安時間：4分
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●食後すぐには横にならない
厳しい暑さもすぎて、いよいよ食欲の秋到来！……のはずが、まだ調子が悪くて、なにか食べると、すぐに胸やけを起こしてしまう、という人はいないだろうか。
そんな人は、食べたあと横にならずに、食器の片付けなどの立ち仕事をしてみるといい。
ポイントは、食後に横にならないという点で、これは、ふだんから胸やけを起こしやすい人は、胃酸過多気味であるケースが多く、その場合、食べたあと横になると、胃酸が逆流しやすくなってしまうからだ。
こうした場合は、食後は、まっすぐ立っていたほうが、胃酸の逆流を防ぐことができ、食後のムカムカを抑えることができる。
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[編]ライフ・エキスパート
[発行] 河出書房新社
読了目安時間：3時間29分
目・肩・腰の疲れ、ストレス、全身の倦怠感など、たまりにたまった疲労も、季節に応じたこのケアでスッキリ解消。お疲れの方必読！
現在の所持ポイントはptです。
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