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疲れをとる365日のヒント
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雑学
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肩がこらない姿勢と歩き方

『疲れをとる365日のヒント』
[編]ライフ・エキスパート [発行] 河出書房新社


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●肩の力を抜く習慣を

 どんなに肩コリに効くストレッチをしても、温泉に入ってリラックスしても、肩コリが治らない。そんな人は、ふだんの姿勢に原因があるということも少なくない。

 たいていの人は、自分のふだんの姿勢をとくに意識していないものだ。

 たとえば、パソコンにむかっているとき、集中しすぎて、肩に力が入っていないだろうか? 作業中、つい力が入って、肩が上に上がっている人は、下にむかってストンと肩の力を抜いてみるといい。
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