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疲れをとる365日のヒント
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雑学
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冷え性改善のポイント

『疲れをとる365日のヒント』
[編]ライフ・エキスパート [発行] 河出書房新社


読了目安時間:4分
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●腹巻きはやっぱり冷え性に効く!

 ちょっと「格好が悪い」と抵抗のある人もいそうだが、冷え性には、昔懐かしい「腹巻き」がやっぱり効く。

 なぜなら、腹巻きでお腹をあたためると、腰から背骨にかけて走っている自律神経がほどよく刺激されて、正常に機能するようになるからである。

 また、腹巻きが適度に腹部を圧迫するため、その刺激も、自律神経の働きを活発にしてくれる。

 それでも、「ファッション的に、腹巻きはちょっと……」という人には、薄手で、身につけていても、あまり目立たないタイプの腹巻きもある。


●へそまで覆うショーツで冷え防止

 若い女性ほど、股上が浅いショーツを好んで選ぶものだが、冷え性で悩む人は、方針を変えたほうがいい。
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