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ズボラ式ダイエットでみるみるヤセた!
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くらし
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このズボラ式ダイエットならラクラクやせられる! ●前書き

『ズボラ式ダイエットでみるみるヤセた!』
[編]夢プロジェクト [発行] 河出書房新社


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 何度ダイエットにチャレンジしても、いつも三日坊主。食べたいものを我慢するのはつらいし、運動もイヤ。かといって、エステに通うお金の余裕もない。こんなズボラな性格じゃ、一生ダイエットなんてできない――そう思っていませんか?

 いいえ、そんなことはありません。時間とお金をかけなくても、ふだんの生活にちょっと工夫を加えれば、みるみるやせることも可能です。

 そもそも、何かと忙しい現代人がダイエットを成功させるには、簡単に実行できて、楽しみながらやせられる方法でなければ長続きしません。

 そこで本書では、“やせ体質”へと変身する生活のヒントをはじめ、三度の食事やおやつの太らない食べ方、家事やデスクワークをしながらボディを引き締める簡単エクササイズ、さらにダイエットにつきものの“停滞期”を乗り切るスランプ脱出法まで、ラクラクやせられる知恵とコツばかりを紹介してあります。

 ふだんの生活を送りながら、楽しみながらやせられるうえ、お金も時間もかかりません。このズボラ式ダイエットなら、どんな人でも無理なくスリムなボディが手に入るはずです!
夢プロジェクト
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