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(2021/9/29 UP)

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不安を心から解き放つ1冊の本
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4 不安になるパターンを見極める

『不安を心から解き放つ1冊の本』
[著]植西聰 [発行]イースト・プレス


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 誰にでも不安になりやすい一定のパターンがあるものです。

 その正体を突き止めるためには、不安を感じたとき、
「なぜ、自分はいま、不安なのだろうか?」

 と自分の心に質問してみることが効果的です。

 不安を感じるたびにその質問を繰り返すうち、自分はどういう場面で不安になりやすいのかがわかってきます。
「人とのコミュニケーションが苦手。だから、知らない人や苦手な人と会う前に不安になりやすい」
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