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(2021/9/29 UP)

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不安を心から解き放つ1冊の本
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1 ライフスタイルを見直すと、不安が消える

『不安を心から解き放つ1冊の本』
[著]植西聰 [発行]イースト・プレス


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 不安でどうしようもなくて、いてもたってもいられないときがあります。

 そんなときは、不安のことはいったん忘れて、ライフスタイルを見直してみましょう。

 というのも、不安なときは心がマイナスに傾いている状態なので、悩みについて深く考えても、いい解決策は思い浮かばないばかりか、かえって事態が悪くなることがあるからです。

 ですから、落ち込んだときは、意識して快適と思える方向へ気持ちを切り替えることが大切なのです。
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