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(2021/9/29 UP)

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不安を心から解き放つ1冊の本
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くらし
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3 体に優しいものを食べる

『不安を心から解き放つ1冊の本』
[著]植西聰 [発行]イースト・プレス


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 無性に甘いものばかり食べたくなる。

 ムシャクシャしてハンバーガーをやけ食いしてしまった。

 これらは一見、ストレスを発散しているようですが、そうではありません。

 ストレスを発散するどころか、かえって体に負担を増やしているので、あとでより一層疲れてしまうことになります。

 食生活が乱れるのは、心が疲れているサインです。

 極端に甘いものや辛いもの、コーヒーやアルコール、味の濃いファーストフードなど、刺激のある食べ物は、おいしく感じるものです。
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