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(2021/9/29 UP)

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不安を心から解き放つ1冊の本
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10 ささやかな楽しみを用意しておく

『不安を心から解き放つ1冊の本』
[著]植西聰 [発行]イースト・プレス


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 嫌いな人と会わなくてはならない。

 こんな日は、色々な不安が心に渦巻くものです。

 反対に、好感を持っている人と会う日は、ウキウキと心も躍るでしょう。

 このように、人間は楽しいことを前にすると気分が高まり、嫌なことをやらなくてはならないと思うと、気分が落ち込んでしまうという性質を持っています。

 この性質を利用して、自分の心にプラスの感情を増やすことができます。
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