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(2021/9/29 UP)

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死ぬのが怖いあなたに
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生き方・教養
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もっと自由に生きればいい

『死ぬのが怖いあなたに』
[著]山川紘矢 [発行]イースト・プレス


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泣きたいときは、泣きましょう。
怒りたいときは、怒りましょう。
感情を無理に抑え込む必要はありません。
直視したくない感情でも、押し殺したりしないで、それを十分に味わってください。
自分は、どんなとき、どんな気持ちになるかよく知っておいたほうがいいのです。どうしてそうなるか自分の深いところをよく見てみましょう。
歯を食いしばって耐えているようなときも、本当は楽しんでいることもあります。そのときは I am enjoying 「僕は楽しんでいる」と言ってみることにしています。




 子どものころを思い出してみましょう。

 転んで膝をすりむいて、痛い。
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