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「気持ちの整理」が一瞬でできる法
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生き方・教養
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完璧主義者のパラドックス

『「気持ちの整理」が一瞬でできる法』
[著]内藤誼人 [発行]イースト・プレス


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 完璧にやろうとすると疲れる。だから、何事もほどほどにやるのがコツだ。

 イギリスにあるケント大学のベッカーが、スポーツ選手535名を対象に、競技についての不安が高いかどうかを調査した。

 その結果、完璧主義の人ほど競争することに不安を抱いていることがわかったそうである。つまり、「試合に勝たねばならない」「優勝しなければならない」「トレーニングも120%やらなければいけない」と思う人ほど、競争することに不安が高くなっていたのである。
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