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(2021/11/26 追記)

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「うつ」は食べ物が原因だった!
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くらし
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●食べ物は“食べる”のが基本

『「うつ」は食べ物が原因だった!』
[著]溝口徹 [発行]青春出版社


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 わたしがよく患者さんにするアドバイスに、こんなものがある。
「いいですか、食べ物は“食べて”くださいね」

 もって回った言い方をしているわけでも、禅問答を気取っているわけでもない。食べ物は“食べる”という基本原則が、最近とみになおざりにされている印象がぬぐえないのである。たとえば、
「おっ、これ1本で一日分の野菜が摂れるのか。これはいいや」
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