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(2021/11/26 追記)

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「うつ」は食べ物が原因だった!
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くらし
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5 たんぱく質欠乏

『「うつ」は食べ物が原因だった!』
[著]溝口徹 [発行]青春出版社


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たんぱく質欠乏チェックリスト


 1肉や卵などはあまり食べない


 2野菜中心、あるいは和食中心である


 3豆腐、納豆などの大豆食品をよく食べる


 4ご飯やパン、麺などで食事をすましてしまう


 5成長期である


 6妊娠、授乳中である


 7ステロイド剤を使用している


 8スポーツをする。あるいは肉体労働である


 9胃薬をよく使う


 10腕や太ももが細くなった
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