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(2021/11/26 追記)

犬耳書店の作品をRenta!に順次移行します。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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「うつ」は食べ物が原因だった!
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くらし
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●それでも足りない栄養はサプリメントで

『「うつ」は食べ物が原因だった!』
[著]溝口徹 [発行]青春出版社


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 必要な栄養素は年齢でも違うし、男女でも異なる。職業やどんなライフスタイルをしているかでも違ってくる。
「三大栄養素はバランスよく摂っているつもりだし、ビタミンやミネラルにも配慮した食生活を心がけている」

 そういった食のあり方はけっして間違いではないのだが、これまでお話ししてきたように、わたしたちの食生活は、カロリーは足りていても栄養素が絶対的に不足しているというのが現状だ。
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