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犬耳書店はRenta!へ統合いたします

(2021/9/29 UP)

犬耳書店は、姉妹店のRenta!(レンタ)へ統合いたします。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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●1日5分というお手軽さのメリット

『読む筋トレ』
[著]森俊憲 [発行]扶桑社


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 この5分間も、必ず5分というわけではありません。慣れてきたら、自分の時間の許す範囲で、10分にしたり、15分にしたりと調整すればいいでしょう。最初のきっかけは、肩凝り防止でもメタボ対策でも何でも構いません。1日5分というハードルの低さが、ボディデザインに目覚めるきっかけになるのです。そして、5分でもやれば、自分の気持ちの中で「やった」という充実感が少しでも残ります。
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