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(2021/9/29 UP)

犬耳書店は、姉妹店のRenta!(レンタ)へ統合いたします。
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●カラダを動かす前にココロを動かせ!

『読む筋トレ』
[著]森俊憲 [発行]扶桑社


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 ボディデザインの成果は日々の行動に左右されるので、継続性が問われます。継続性を生むために重要なのが、動機や目的をはっきり自覚すること。そして、継続の効果にレバレッジをかけるのが、段階を踏む仕組みです。


 たとえば、自動車教習所のカリキュラムを思い出してください。教習所に通って、いきなりハンドルを握らされて公道に出ることはありません。運転技術も交通ルールも、自動車に関する知識も、何もないままに公道を走るのは、あまりにも危険過ぎます。

 教習所に申し込むと、まず知識を身につけるために学科を受けます。これは、自動車の仕組みや操作技法の基礎知識や、優良ドライバーになるために交通ルールやマナーを学ぶためです。
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