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(2021/9/29 UP)

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●なぜ筋トレは続かないのか?

『読む筋トレ』
[著]森俊憲 [発行]扶桑社


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 筋トレが続かないのは、現代のビジネスマンが置かれている環境以外にも理由があります。それは、成果を手に入れるには、ある程度の長期的視野が求められるからです。


 多くの人は、まったく、もしくはほとんど運動をしていない状態から、ボディデザインのためのトレーニングを始めることになるでしょう。たとえ学生時代はバリバリの体育会系だった人でも、その頃から少なくとも5年か10年以上の歳月が経過していると思われます。
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