読みたいトコだけ買える本。
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kiji
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●お腹のワークアウト実践のポイント
読了目安時間：2分
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出来る範囲からで構いません。まずは実際に試してみてください。
ボディデザインのための運動習慣とは、もともとそれ自体がポジティブな行動ですから、頭で考え首をひねりながらやるよりも、実践優先で伸び伸びと前向きにチャレンジすることこそが正解です！
初めてチャレンジするワークアウトを行う時には、「どこに力を入れていいのかよくわからない…」「こんな動きでいいのかな？」「なんとなくやりにくいな」「体力的に辛くて、回数がこなせない…」といったような印象を抱いてしまうこともあると思いますが、多くの場合は動作そのものに体が慣れていないということが理由として考えられます。
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[著]森俊憲
[発行]扶桑社
読了目安時間：2時間48分
いますぐ筋トレがしたくなる！一日5分で人生を変えるお手軽メソッド。やる気に火をつける！ぐうたら脳に効く！
現在の所持ポイントはptです。
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