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犬耳書店
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犬耳書店はRenta!へ統合いたします

(2021/9/29 UP)

犬耳書店は、姉妹店のRenta!(レンタ)へ統合いたします。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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●お腹のワークアウト実践のポイント

『読む筋トレ』
[著]森俊憲 [発行]扶桑社


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 出来る範囲からで構いません。まずは実際に試してみてください。

 ボディデザインのための運動習慣とは、もともとそれ自体がポジティブな行動ですから、頭で考え首をひねりながらやるよりも、実践優先で伸び伸びと前向きにチャレンジすることこそが正解です!


 初めてチャレンジするワークアウトを行う時には、「どこに力を入れていいのかよくわからない…」「こんな動きでいいのかな?」「なんとなくやりにくいな」「体力的に辛くて、回数がこなせない…」といったような印象を抱いてしまうこともあると思いますが、多くの場合は動作そのものに体が慣れていないということが理由として考えられます。
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