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犬耳書店
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犬耳書店はRenta!へ統合いたします

(2021/9/29 UP)

犬耳書店は、姉妹店のRenta!(レンタ)へ統合いたします。
詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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●プラスαのワークアウト実践のポイント

『読む筋トレ』
[著]森俊憲 [発行]扶桑社


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 ワークアウトを実践する際には、ただ機械的にメニューをこなすのではなく、自分なりにその目的や意義を考えながら行うことが大事です。

・このワークアウトは「○○○」に効果があるから頑張ろう!
・このワークアウトを行うことで「△△△」なボディラインが手に入る!
・理想とする「□□□」な体のためにはこのワークアウトが重要だ! etc.


 簡単に言えば、常に理想のボディデザインをしっかりとイメージングするということです。
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