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心が楽になる本
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生き方・教養
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気分転換はすばやく

『心が楽になる本』
[著]小池能里子 [発行]扶桑社


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自分の気分転換の方法をもっていますか?


 何か落ち込むようなことがあったときは、先程お話ししたように、「期限つき落ち込み」で立ち直ること。いやなことやつらいことは、あきらめたり忘れることも賢さの一つです。

 ラクに生きるためには、ある程度一生懸命やってダメならあきらめること。上手に気分転換していかないと、生きていくのがきつくて仕方ないでしょう。

 私が若い方に声を大にして言いたいのは、ちょっと考え方を変えるだけですごく幸せになれるということです。

 だから、自分なりに気分の切り替え法をもつことが大切です。世の中をうまく生きている人は、実に気持ちの切り替えが上手。
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