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(2021/11/26 追記)

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「しつこい怒り」が消えてなくなる本
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くらし
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7 いつも上機嫌の私。仕事もサクサク回り出す!

『「しつこい怒り」が消えてなくなる本』
[著]石原加受子 [発行]すばる舎


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◆「しつこい怒り」から解放されるには


 少なくともあなたはBさんにお礼を言うことで、「Bさんに負い目」の気分を解消できました。


 Bさんに対するこんな「負い目の気分」は、よくよく自分の気持ちを観察しないと、気づかずにスーッと流れてしまいそうな感情です。


 しばらくすると、忘れてしまうかもしれません。もし仮に、そうであっても、それは(おり)のように、あなたの心に残るのです。そんな気づかずにスーッと流れる感情が、少しずつ蓄積していくだけでも、あなたは〈しつこい気分〉を引きずることになるでしょう。


 けれどもそうなってしまったときには、あなたは、

 「なぜかわからないけれども、無性に腹が立つ」 というふうに、自分が、どうしてそんな気分になるのか、わからなくなっているでしょう。
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