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「しつこい怒り」が消えてなくなる本
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3 イヤミな一言にもクヨクヨしない

『「しつこい怒り」が消えてなくなる本』
[著]石原加受子 [発行]すばる舎


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◆私から「言って終わり」で気持ちいい


 前章でも言ったように、「自分表現」の基本公式はいたって簡単です。


 「感情の言語化プラス意志」で自己完結させる。


 この法則にのっとると、まず、自分自身の心が楽になります。肉体も力が抜けて楽になります。身体的にそうなるのです。


 どうしてでしょうか。


 それは「自分の気持ちや意志」を表現しているとき、その瞬間瞬間が、「私を愛している」ことになるからです。
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