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(2021/11/26 追記)

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詳しくはこちらでご確認いただきますよう、よろしくお願い申し上げます。

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貴流 心氣体
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くらし
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貴流ストレッチ4 胸 さなぎから生まれるイメージで胸を広げる

『貴流 心氣体』
[著]貴乃花光司 [発行]扶桑社


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効果:心肺機能アップバストアップ



 肩や首の凝り、頭痛、そして肌の不調などは首から肩にかけてのリンパの流れが滞ることにも原因があるといわれます。これらの不調に悩まされている人は、リンパの流れを整えるストレッチが有効です。

 首から肩にかけてのリンパの流れをよくするには、まず肩や首のストレッチが欠かせません。そして、さらに付け加えたいのは、胸部のストレッチです。

 まるで殻を破って外に生まれでるようなイメージで、胸を裂くようにいっぱいに広げ、肋骨の中央にある軟骨を伸ばします。
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