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トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方
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くらし
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体の中心を意識することで、O脚が直り、下半身が美しくなる

『トップ・アスリートだけが知っている「正しい」体のつくり方』
[著]山本邦子 [発行]扶桑社


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 高校を卒業した頃、実は私の脚はこぶし一つ分は十分に入るくらいのO脚でした。


 脚の曲がりをどうにかごまかそうと工夫をしたものの、根本的な問題が解決されず、たいした成果は上がらない……それがずっと続いていました。


 それがヨガを始めて自分なりにいろいろと考えながらポーズを行っているうちに、力づくではなく自然とO脚は改善され、同時に体の(とくに下半身の)余分な筋肉は削られていきました。

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