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たったひと言で奇跡を引き寄せるマインドフル会話術
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生き方・教養
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14 誰かに対して「イライラ」したら

『たったひと言で奇跡を引き寄せるマインドフル会話術』
[著]穴口恵子 [発行]イースト・プレス


読了目安時間:2分
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冷静に観察して自分のペースを守る



 ヒロミちゃんの悩みは、ある同僚がいつも同じ仕事に名乗りをあげてくることでした。結果、仕事を奪い合う形になり、おたがいのイライラは限界に近づいていました。


 そこで私はヒロミちゃんに、次のように言ってもらうことにしました。

「私は私です。私のペースを大切にします」


 とくに問題の同僚といっしょにいるときは、自分自身によく言い聴かせるよう、アドバイスしました。

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