『たったひと言で奇跡を引き寄せるマインドフル会話術』
[著]穴口恵子
[発行]イースト・プレス
冷静に観察して自分のペースを守る
ヒロミちゃんの悩みは、ある同僚がいつも同じ仕事に名乗りをあげてくることでした。結果、仕事を奪い合う形になり、おたがいのイライラは限界に近づいていました。
そこで私はヒロミちゃんに、次のように言ってもらうことにしました。
「私は私です。私のペースを大切にします」
とくに問題の同僚といっしょにいるときは、自分自身によく言い聴かせるよう、アドバイスしました。