「イライラしてるな」と思ったとき読む本―――うまくいかないときにその人のキャラが出る。

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16 ピンチは、アクシデントを乗り越えるレッスン。

『「イライラしてるな」と思ったとき読む本―――うまくいかないときにその人のキャラが出る。』
[著]中谷彰宏 [発行]あさ出版

読了目安時間：1分

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　交通事故にあった人が、落とした時計や脱げた靴を探していることがあります。

　はたから見ている人は、まず救急車を呼んでから探せばいいのにと思います。

　物事には必ず優先順位があるのです。

　ところが、当事者がパニックになると、優先順位が混乱して、いつやってもいいようなことを先にしてしまうのです。

　ふだんはそんなことはありません。

　いざアクシデントに巻き込まれた時に、初めてそういうことが起こるのです。

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[著]中谷彰宏

[発行]あさ出版

読了目安時間：1時間25分

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この本の目次

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- 【この本は、3人のために書きました。】
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- はじめに
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- イライラがスッキリする58の方法
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第1章メンタル力を、鍛えよう。

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- 02 「こんなはずじゃなかった」を禁句にしよう。
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- 03 アクシデントを、ありのままに受けとめる。
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- 04 何があっても、くさらない。
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- 05 アクシデントは、逃げ切れない。
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- 06 イライラした時に、大きな声を出さない。
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- 07 他人の目で見ると、それほどピンチではない。
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- 08 酔っても、軸はとられない。
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- 09 うまくいかない時が、その人のキャラ。
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- 10 波動の悪い人に会ったら、波動のいい人に会って立て直す。
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- 11 「あの人は病んでいる」ではなく、「自分は大丈夫かな」と考える。
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- 12 メンターを、持つ。
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- 13 消耗戦を、回避する。
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- 14 下山してから、「おめでとう」と言う。
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- 15 究極のメンターは、神様。
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第2章アクシデントを、乗り越えよう。

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- 16 ピンチは、アクシデントを乗り越えるレッスン。
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- 17 本番の意識で、練習する。
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- 18 練習のように、力を抜いて本番に臨む。
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- 19 倒れてきた人と、共倒れにならない。
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- 20 マナーのある人は、メンタル力もある。
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- 21 頭を下げて、腰をひかない。
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- 22 自分が楽しみたい時は、相手を楽しませる。
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第3章テンションを、高く保とう。

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- 23 下がったテンションを、立て直せる人が勝つ。
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- 24 下がったテンションは、背中に出る。
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- 25 ゴルファーは、歩き方で、勝者がわかる。
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- 26 さっそうと歩けば、テンションが上がる。
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- 27 プロは、見る人に不快感を与えない。
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- 28 負けた時こそ、胸を張る。
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- 29 テンションは、さっそうと歩くことから生まれる。
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- 30 勝者と敗者がいるのではない。勇者と臆病者がいるだけだ。
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- 31 人間を相手にすることで、メンタルが鍛えられる。
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- 32 勝ちに出て失敗したら、次がある。
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- 33 失敗しても、悔いのないほうを選ぶ。
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- 34 生き残るために必要なのは、心構え。それを捨てたら、負けだ。
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- 35 逃げ道がある時、心は弱くなる。
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- 36 言いわけが自分を弱くする。
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- 37 援軍を待った者が、負ける。
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- 38 保留が、最低の決断。
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- 39 「無効」「待った」と言った瞬間、立ち直れなくなる。
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- 40 祈る前に、できる努力をする。
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- 41 「感情の器の水」をこぼさない。
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- 42 逃げ道の先に、明日はない。
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- 43 若いうちに、勝ち負けをたくさん経験しておく。
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第4章イライラを、こうして収める。

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- 44 人を助けるよりも、自分が強くなる。
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- 45 小さい善を捨てて、大きい善をとる。
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- 46 多数決で決まったことには従う。
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- 47 言いわけするより、次の作戦を立てる。
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- 48 言いわけや逃げ道は、クセになる。
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- 49 追い込みすぎると、続かなくなる。
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- 50 一喜一憂しない。
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第5章メンタル力で、運気を高める。

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- おわりに
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- 中谷彰宏の主な作品一覧
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- 著者紹介
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- 奥付
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