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薬が病気をつくる 〜薬に頼らずに健康で長生きする方法〜
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7 身体の中をリセットする

『薬が病気をつくる 〜薬に頼らずに健康で長生きする方法〜』
[著]宇多川久美子 [発行]あさ出版


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どんなに理想的と言われる食事をしても、人によって効果の出方はさまざま。

この事実をたびたび目にするにつれ、何を食べるかよりも、食べたものを受け入れる身体をどういう状態にしておくかということのほうが、はるかに大事だと痛感します。

とくに大切なのは、胃腸をきちんと休めて、身体全体の機能を高く保つこと。

はっきり言って、日本人の大半は食べすぎです。

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