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世界でいちばん自分を愛して
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生き方・教養
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自分を満たす習慣(2) 朝と夜の過ごし方

『世界でいちばん自分を愛して』
[著]中野裕弓 [発行]日本文芸社


読了目安時間:5分
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朝起きたら、幸せを感じる言葉を自分に聞かせる



 あなたが朝起きたときに最初に発するのは、どんな言葉ですか?


 家族がいる人なら、当然、最初は「おはよう」でしょうね。一人暮らしの人は、宅配便の方への「は~い」かもしれません。


 でも、毎朝、初めて口に出す言葉は自分で意識して選ぶことができます。


 そして、誰かと話す前に、ベッドの中で自分自身に言ってもいいのです。


 ベッドから起きた瞬間に、

「ああ、素敵」

「なんか幸せ」

「今日はハッピー」

「うれしい~」


 なんでもオーケー。今日という1日を自分で選んだ気分がアップする言葉でスタートします。


 明るい前向きな言葉で1日をスタートする、いい気分です。

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