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(2021/9/29 UP)

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こころが折れそうになったとき読む本
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くらし
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29 五感を磨げば、新しい発見がある

『こころが折れそうになったとき読む本』
[著]川村妙慶 [発行]ゴマブックス


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 いろいろな方から、「妙慶さんは法務、講演、原稿、毎日の悩みの返信が夜中まで続き、よく体をこわしませんね」と心配していただきます。


 過去の私はよく体調を崩していました。しかし、今は不思議と毎日すっきりした気分で迎えています。それは私なりにリラックスする方法ができるようになったからです。


 ある日、体がしんどくて起きられないという時がありました。寝ていたら治るということもあるのですが、その時は女性特有の「生理痛と頭痛」だったのです。


 このまま寝ていると気分までも滅入るかもしれない。そこで思いっきり軽い運動をすることにしました。ピラテスです(無理なくできる骨盤を調整する体操みたいなもの)

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