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生きる力を磨く 66の処方箋
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生き方・教養
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適度な運動は、がんを防ぐ効果もある【吉川】

『生きる力を磨く 66の処方箋』
[著]鎌田實 [著] 吉川敏一 [発行]PHP研究所


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 多くの現代人は運動不足ですね。家事も会社などの仕事も、ほとんどが機械化されて、人力を必要としなくなりました。職場には車や電車、バスで行って、着いたら着いたで、デスクワークの毎日。いや、ほんとうに体を動かさない。


 運動をしないと、骨や筋肉が劣化して、ホルモン量が低下し、老化が進んでしまいます。


 もう少しポジティブに運動のよい点を挙げると、次の二点を言うことができます。

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