読みたいトコだけ買える本。
犬耳書店
初めての方へ 記事一覧 無料登録 ログイン

12/21に全サービスをRenta!に統合します

(2021/12/6 追記)

犬耳書店は2021年12月21日に、姉妹店「Renta!(レンタ)」へ、全サービスを統合いたします。
詳しくはこちらでご確認ください。

0
-2
kiji
0
0
1118308
0
塩分のとりすぎがあなたの体をむしばむ
2
0
0
0
0
0
0
くらし
お気に入りとは?

お気に入りボタンを押すとお気に入りリストにこのページが追加されます。興味のあるページ・気になったページを後から確認するのに便利です。

お気に入り お気に入り
9 食べる順番を変えるだけで減塩につながる

『塩分のとりすぎがあなたの体をむしばむ』
[著]済陽高穂 [発行]PHP研究所


読了目安時間:2分
この記事が役に立った
0
| |
文字サイズ

──ごはんを最後に食べると血糖値の上昇がゆるやかになる



 減塩を始めるときに、ぜひ試していただきたいのが「食べる順番を変えること」です。これは、もともとは血糖値を上げない食べ方として、テレビや雑誌などメディアで取り上げられました。

「食べる順番療法」を考案した梶山靜夫院長(梶山内科クリニック)と、今井佐恵子教授(京都女子大学)らの研究によると、食事をするときに、まず野菜から食べ、最後にごはんを食べると血糖値の上昇がゆるやかになったそうです。

この記事は役に立ちましたか?

役に立った
0
残り:697文字/本文:917文字
この記事を買った人はこれも買っています
      この記事を収録している本
      この本で最も売れている記事
      レビューを書くレビューを書く

      レビューを書いてポイントゲット!【詳細はこちら】

      この本の目次